心理学能够给我们带来什么?
来源:原创  作者:王劲松  发布时间:  2011-07-29 点击数: 5337

    我从事心理学工作已经好多年了。常有来访者和学生问我,为什么要选择心理学?心理学能够给我们带来什么?

    我最初接触心理学是在大三,当时同寝室学生买了本《梦的解析》,他告诉我,这本书很奇特,怀着一种好奇心,我也借来阅读。看完后感觉一头雾水,青春年少的我,只对书中有关性色彩的梦境描述特别感兴趣,对本书作者弗洛伊德深邃的眼神,印象深刻。那时,对于心理学的认识,像很多普通人一样,觉得神秘和有趣。

    真正使我选择心理学的初始原因,是原于自己的一段亲身经历,1988年3月至6月,正值医学院大五毕业前夕,在四个月的时间内,我的三个同班同学,相继跳楼自杀。当我帮助料理后事时,看到家长痛苦的眼神,一种难以言状的揪心,使人终身难忘。那时的自己,充满了很多困惑:人为什么要自杀?人性的本质是什么?我希望发现其中的秘密,去帮助那些需要帮助的人。最初进入心理学,就是希望自己真的能帮助别人,让人们的生活品质提高,到现在我也一直这样认为。如果说还有一个原因,就是自己一直有个情节:希望做自己喜欢的事情,并从中获得基本的生活保障。

    心理学能够给我们带来什么?美国在1999年系统研究发现,有3.1%的被调查者,曾经接受过心理咨询。如果把3.1%乘以中国13亿人,将是一个惊人的市场容量,照此计算,很容易得出这样的结论:学习心理学,就能够赚很多钱。但我个人认为,在中国现阶段,心理咨询行业才刚刚起步,市场还远没有成熟,人们对心理咨询的认识,还存在明显偏见,如果认为学习心理学就一定能够赚很多钱,这种结论,为时尚早。

    心理学是研究人和动物心理活动和行为表现的一门科学。心理学一词来源于希腊文,意思是关于灵魂的科学。人在生活实践中与周围事物相互作用,必然有主观活动和行为表现,这就是人的心理活动,简称心理。具体地说,外界事物或体内的变化作用于人的机体或感官,经过神经系统和大脑的信息加工,就产生了对事物的感觉和知觉、记忆和表象,进而进行分析和思考。另外,人们在同客观事物打交道时,总会对它们产生某种态度,形成各种情绪。人们还要通过行动去处理事情,这就表现为意志活动。

    以上所说的感觉、知觉、思维、情绪、意志等都是人的心理活动。心理活动是人们由客观事物引起、在头脑中产生的主观活动。人的认识和行为,都具有不同于他人的特点,这种差异既与各人的先天素质有关,也与生活经验和学习有关,这就是所说的人格或个性。心理学是人类为了认识自己,而研究自己的一门学科。

    我认为,心理学首先教给我们的就是认识你自己。认识自己,是一个古老而神秘的话题,哲学、文学、艺术都在不停地对生命的意义进行追问。而心理学无疑是最接近答案的一门学科。学习心理学,不仅是教会识别他人的方法,重要的是学会认识自己。在心理咨询过程中,常常有个重要的内容,就是帮助来访者认识自己,这种认识可能是一种全新的人生体验,甚至有时也是痛苦的历程。人有逃避痛苦和追求快乐的天性,虽然人不能十全十美,但我们喜欢别人恭维,不喜欢听到别人批评,即使自己的不足真实存在。学习心理学,会让我们发现自己的不足,并尝试接纳这种不足,同时也能够欣赏自己以前没有发现的优点,使自己明白,这才是真实的自己。

    心理学教会我们去感受生命。学会体验和欣赏人生历程中的美丽风景,让自己感到,人活着就挺好。活着可以看到朝霞满天,品味鸟语花香,享受人生百态,觉得这就是生命美好意义之所在,就像岳晓东博士所说,有种登天的感觉。对人生认识越深刻,将会对得失看得越淡定,让自己充满智慧。感受生命,就是去享受人生,享受现在所拥有的一切,并学会感恩,把注意力放在积极的事情上,不再言辞激烈,不再愤世嫉俗和抱怨不断。

    心理学教会我们包容和接纳。人都习惯于统一,对跟自己喜好不同的事物,习惯去消灭或改变它,结果整天陷于处理“排除异己”的忙乱中,所以,很多人活得很累。学习心理学,就会拥有更多包容和接纳,学会去发现世界中异样之美。不管是否相信来世,始终认定今生就是自己最好的天堂。

    心理学教会我们改变态度。当我们改变不了事情,但可以改变对事情的态度,真正伤害自己的,是对事情的看法。事情没有好坏之分,事情本身不重要,重要的是对事情的态度,态度变了,事情就变了。懂得心态决定命运,内心愁苦,命运也将愁苦。

    心理学会使我们认识到,改变只能由自己开始。世界上没有救世主,只有自己行动起来,才能拯救自己。心理学教会我们:没有人对我们现在负责,除了自己。不要把自己幸福建立在别人的行为上,能把握的只有自己。如果将快乐依附于别人,将会产生焦虑或恐惧。

    心理学教会我们如何养育孩子,在心理咨询的过程中,太多亲子关系问题,都源于父母不良的教育方式。客观地说,很多父母属于无心之错,他们缺少教育孩子的方法,习惯地用自认为“为孩子好”的方式,来控制孩子,采用没有效果的说教,情绪化地惩罚,和无原则的溺爱。心理学会让父母懂得去尊重孩子,明白,正因为人的不同,才建造了世界的奇妙,孩子有些地方会比父母好,而父母的优点,孩子不会全部拥有。

    心理学教会我们如何经营婚姻。学会更多地觉察对方的需要,并尽可能去满足对方,让人懂得尊重而不是控制,知道珍惜而不是任性,学会宽容而不是苛责。心理学会让夫妻明白,没有人对同一件事的看法完全一样的,所以,对方和自己的看法不同,是可以理解的。

    心理学还教会我们如何处理人际关系,明白每个人的信念、价值观及规条都有不同,对自己正确的,不一定对别人也正确,不再要求别人跟自己有一样的观点和行为。学会尊重别人的不同之处,别人才会欣赏自己独特地方。心理学给解释人的行为,提供了“框架”,让我们认识到,人的行为都在重复成长过程中熟悉模式,哪怕熟悉模式是功能不良的。

    心理学还教会我们如何共情,学会用别人的方式观察世界,有能力去理解别人的内心感受,提高自己的敏感性,让自己说的话更动听,做的事更得体,自己更可爱……心理学给人带来的不只是“心理健康”,而是一种不用依靠他人、不依靠环境、不依靠物质也能获得的自在之乐,对自己全然接纳,对外部世界全然接纳。

    总之,心理学会提高内心的接纳度,增加现实的适应度,改善人际关系的宽容度,增长自己快乐的能力。学会以辩证眼光看他人和自己,学会用不同的视角去观察问题,以善意的、自在的方式获得良好心态,保持豁达的生活观。

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